2015-07-10

補鈣大作戰 – 重溫57健康同學會(#497-2)

重溫57健康同學會#497-2 2012.03.09 補鈣大作戰 工作忙碌、蔬果吃的又少 沒時間或者 […]
2015-07-10

你少鈣了 – 重溫57健康同學會(#824-1)

重溫57健康同學會#824-1 2013.07.01 你少”鈣”了 你很有& […]
2015-07-10

補鈣會不會腎結石?57健康同學會嚴選(#370)

潘老師告訴你! 補鈣 會不會 腎結石?聽聽57健康同學會裡的潘懷宗老師及專家們精闢的分析與說明 […]
2015-06-18

「頂天」、「立地」、「高鈣」存骨本三撇步報你知!

延緩骨質疏鬆症的最好辦法就是運動,只要全身的骨骼都受到足夠的張力和拉力,便能產生效果,進而增加骨密度,降低因老化所造成的骨質流失。邱淑媞署長呼籲民眾可多從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操(雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同等重量之安全物品)等具有對抗地心引力之負重運動(附件1),以增加與維持骨質密度。
2014-10-13

活力灌『鈣』全民健康好骨氣

根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成,其他年齡層更達9成以上,尤其是13-18歲國中及高中生的 鈣 攝取近100%未達建議量,顯示國人鈣質攝取普遍不足。鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分,若長期鈣攝取不足,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症。